学前首页 -> 3-6岁 -> 疾病防治
贫血是婴儿时期比较常见的一种疾病,多数是因为缺铁造成的,贫血对宝宝的危害很大,长期贫血会影响体格生长和智力发育,容易得其他疾病。
铁是一种微量元素,主要是通过食物摄取。
缺铁多数是因为孩子不良的饮食习惯,如偏食、挑食,或者是父母给孩子的营养供应得不足;搭配不当,或者是因为孩子患病,如长期腹泻,有蛔虫病、钩虫病等,影响营养的吸收,增加铁的消耗。
缺铁性贫血的预防
预防缺铁性贫血要做到:
1、要平衡膳食,合理营养。应吃些含铁多的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼、木耳、海带等;
选新鲜的蔬菜和水果,其中富含维生素C多的,可以促进铁的吸收,比如苹果、橘子、草莓、菠萝、西红柿等。
2、一定要培养孩子有养成良好的饮食习惯,不偏食,不挑食等。
3、做饭菜时,最好用铁锅,铁铲,少用铝锅以免影响铁的吸收;可食用一些强化铁的酱油;
4、注意卫生,预防疾病。